Wasser begleitet uns ein Leben lang auf vielfältigste Art und Weise und daher gibt es auch viele Mythen. Wir haben uns die größten Mythen rund ums Wasser näher angesehen. 

Täglich 3 Liter Wasser trinken

Dieser Mythos ist widerlegt. Der tatsächliche Bedarf an reiner Flüssigkeit liegt bei einem Menschen deutlich darunter.  Inzwischen fand man heraus, dass wir durch den Verzehr verschiedenster Nahrungsmittel, wie etwa Obst und Gemüse, unseren Flüssigkeitsbedarf zu ca. einem Drittel decken können. Somit verbleiben 1,5 bis zwei Liter, die wir in Form von Wasser zu uns nehmen sollten. Bei anstrengenden Tätigkeiten, wie z.B. Sport, muss die Flüssigkeitszufuhr dementsprechend erhöht werden.

Kaffee entzieht dem Körper Flüssigkeit

Zu jeder Tasse Kaffee soll ein Glas Wasser getrunken werden, da der Genuss von Kaffee dem Körper Wasser entzieht, aber stimmt das? Nein, hierbei handelt es sich ganz klar um eine der großen Mythen rund um das Thema Wasser. Grundsätzlich schadet es nicht, wenn man zum Kaffee ein Glas Wasser trinkt, aber unbedingt notwendig ist es nicht. Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder schwarzer Tee können durchaus in die tägliche Flüssigkeitsbilanz einbezogen werden, sollten aber nicht unbedingt als Durstlöscher konsumiert werden.

Vergiftungen mit Salzwasser behandeln

Dies ist ein großer Irrtum. Löst man durch Salzwasser einen Brechreiz aus, dann würden ätzende Substanzen die Speiseröhre ein zweites Mal angreifen. Zudem kann Salzwasser bei Kindern tödlich sein. Als Erste Hilfe-Maßnahme und um das Gift zu verdünnen, darf man zwei Gläser stilles Wasser, Saft oder Tee trinken.

Kaltes Wasser kühlt

Bei Temperaturen um die 30 Grad greifen wir am liebsten zu eiskalten Getränken. Diese muss der Körper jedoch erst auf Körpertemperatur erwärmen, was uns im Endeffekt noch mehr zum Schwitzen bringt. Optimal wären also Getränke, die ungefähr Körpertemperatur haben.

Nach dem Verzehr von Steinobst kein Wasser trinken

Ein weiterer Mythos, der sich bis heute hartnäckig hält. Vor allem Kindern wird bis heute noch erzählt – wer nach dem Kirschenessen Wasser trinkt, dem platzt der Bauch. Bis heute gibt es keine umfassenden Untersuchungen zu diesem Thema. Die Bauchschmerzen entstehen meist durch Gärprozesse im Magen und diese werden durch Keime in Gang gesetzt. Die Keime sind auf den Obstschalen zu finden, die meist von der Magensäure abgetötet werden. Isst man eine große Menge an Kirschen, so kann der Magen überfordert sein und es kann zu unangenehmen Folgen kommen.